こんにちは、SHIBUYA整骨院です。

本日はスマホを使っている時の姿勢についてお話していきます。

長時間うつむいてスマホを使っている際、その姿勢を支えている首や肩の筋肉には多大な負担がかかっています。

一般的に頭部の重さは体重の約８％の重量があり、女性で約４キロ、男性で５キロ程度になると言われています。

この重量が少し下を向いただけで倍増し、６０度以上の角度になるとその負荷は５～６倍にもなってしまいます。

このような首への負担が長時間加わることで筋肉は疲労を起こし、次第に正しい伸縮が出来なくなっていきます。

それにより徐々に姿勢のバランスが崩れ、頭部が前方へ出てしまい、更には背中が丸まった猫背が完成していく結果に繋がります。

 

現代人はスマホやパソコンでの業務からくる姿勢の悪化がとても顕著です。

姿勢の歪みは一度発生すると進行してゆく一方なので、早めの段階で修正していくことが重要になってきます。

そのような気になる姿勢やスマホ等による目の疲れ、肩首の痛みなどは是非当院へ一度ご相談ください。

皆様のご来院、心よりお待ち致しております。