こんにちは😊

先日友人の家で半日かけてうどんを作りました、受付のツツイです🍜

 



 

「うどんを作るのにはこんなにも大変なんだ・・・」

と、改めて職人さんの凄さを思い知りました😂✨

 

是非みなさんもチャレンジしてみてくださいね～💓




話は変わりまして、最近中々疲れが取れないという方が多くみられます😨


仕事が忙しかったりと理由は様々ですが、

そのほとんどが血液の流れが悪くなっている方が多いです。


血流の悪化は"体のだるさ"や"倦怠感"と言った疲労の大きな原因の一つです💀


血流が悪化すると身体が必要とする全ての栄養素と酸素が正しく運搬されず、

エネルギーが不足します。

また、血流が悪化すると不要な老廃物や二酸化炭素を体外に排出することができず、

身体の中に長くとどまり疲労の原因となります。


長時間のデスクワークなどは姿勢が固まってしまう事で、

身体の歪みや猫背になってしまい歪みによる筋肉のコリが発生し血流を悪くします。


また、大きな歪みは骨によって血管そのものを圧迫することもあります⚡


長時間同じ姿勢でいつづけることも、

エコノミークラス症候群に代表されるように 血流を悪くする原因となります。


血流を改善すると、

◎身体疲労

◎脳疲労

◎精神疲労　など、 多くの疲労症状を緩和・回復することができます💗


日々の運動やストレッチが血液循環の改善に繋がります。

寝る前に１５分くらい身体のケアの時間にあてて、快適な日々を目指しましょう！😊