こんにちは、ＳＨＩＢＵＹＡ整骨院です。

暑い日が続いていますが体調などは崩されていませんでしょうか。

こんな猛暑の中では冷えたお部屋でゆっくり過ごしたり、冷たい物を食べたり飲んだりすることも多くなるかと思います。

実は、夏は冷房や冷たい飲食物の摂り過ぎといった生活が原因で水分を「出す」ことが滞る、むくみやすい季節です。

このむくみを放置してしまうと、体が疲れやすくなったり、怪我をしたり、夏バテなどの体調不良に繋がることも多くなります。

そんな方たちに当院がオススメしているのが筋膜へのアプローチです。

そもそも筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ボディスーツのように体全体に張り巡らされています。

筋肉は筋繊維の束で構成されており、この筋繊維１本１本を包むのが筋膜です。

オレンジの薄皮をイメージするとわかりやすく、厚い皮が皮膚、果肉が筋肉で、真ん中にある薄皮が筋膜になります。

そんな重要な役割を持つ「筋膜」を効率的に動かし伸ばすことで硬くなった筋肉の張り、むくみを解消し

質のいい筋肉を保つことが可能になります。

姿勢などのフォルムが整うのはもちろんのこと、運動のパフォーマンスが上がり、体の凝りや疲れをケアすることにも繋がります。

夏を楽しく快適に過ごしたい。近頃運動不足だと感じている方は是非一度当院へご相談ください。

皆様のご来院、心よりお待ちいたしております。