こんにちは🌼


・寝ても疲れが取れない

・何だかイライラする

・肩こり、腰痛がある

・むくみを感じる

・食べる量は少ないのに体重が増える

 

こんなスッキリしない状態は続いていませんか？

もし感じているのであれば、代謝が落ちているからかもしれません😣


『代謝』とは、

外から取り入れたものを体内でエネルギーに変換する仕組みのことです。

この代謝が落ちてくると体の中の循環がうまくいかず、

体の隅々に必要な栄養や物質、エネルギーがいきわたらないため疲労や肥満、

こりや冷えなどさまざまな不調の原因にもなります。

 

そんな代謝アップのカギを握るのが『ふくらはぎ』です🎵

 

ふくらはぎは「第２の心臓」といわれるくらい大事な部分になり、

重力によって下半身にたまった血液を心臓に戻すポンプの役割をしてくれています😊

 

その為ふくらはぎの筋肉が硬く凝り固まってしまうと、

全身の血液循環が悪くなり代謝が悪くなってしまいます😨

 

なのでふくらはぎがパンパンに張って硬かったり、冷たかったり、柔らかすぎて弾力がない人は、

全身の機能が落ちている可能性が高いです💀

まずはお風呂にゆっくり浸かってふくらはぎを温めて揉んであげ、

筋肉を緩め血流を良くしてあげましょう🔥