こんにちわ😆

昨日は代々木公園で行われたラオスフェスに行って来ました、受付のツツイです💓

何を食べるか悩んだ結果、ラオスに全く関係のないお好み焼きを食べました😋



 

さて今日は多くの方が悩まされている「肩こり」について書こうと思います😌

 

肩こりは、体にとっての理想的な状態から外れると体の色々な部分に負担がかかり発生します💀

 

一般的な肩こりの原因としては、肉体的＆精神的ストレス、

自律神経の乱れなどによる肩周辺の筋肉の緊張と血行不良があげられ、

肩こりにより頭痛や吐き気を伴うこともあります😨

筋肉が疲れたり緊張が高まると、収縮した筋肉が筋肉内の血管を圧迫し血液の流れが滞りがちになり、

筋肉に十分な酸素と栄養が届かなくなってしまいます。

血流が悪くなった状態で筋肉を使ったり緊張状態が続くと、筋肉が硬くなりこりや痛みが生じます。



 

肩こりの原因としては・・・

長時間にわたっての同じ姿勢、不良姿勢、眼精疲労、運動不足、精神的なストレス、寒さによる筋肉の緊張や過労、など。

肩こりの予防や解消法としては・・・

同じ姿勢を長く続けない、肩に負担のかかる姿勢をやめる、お風呂に浸かる、適度な運動をする、リラックスする、など。

 

まずは筋肉をほぐして血流を良くし、酸素や栄養をいきわたらせ老廃物を流してあげることが大切です😊

 

当院は炭酸を使って整体を行っていくのですが、

炭酸が皮膚から体内に入ると体は侵入してきた炭酸を老廃物とみなし洗い流そうとします。

 

その結果、血管が広がり酸素が多く送り込まれ血液が活性化するので、

筋肉の深部まで柔らかくなりこりも取れやすく、関節の可動域も広がります✨



 

長年の肩こりに悩まれている方や色々と試してみたけど改善されない方はぜひSHIBUYA整骨院にお越しください✨

少しでも肩こりのお辛さを軽減していけるお手伝いができればと思っておりますので、

皆様のご来院をお待ちしております😄🌸