こんにちはSHIBUYA整骨院です。

寒いと身体はどうしても固くなりがちです。
普段からのストレッチや運動で筋肉をほぐしていくのも効果的ですが
湯船に浸かり、身体全体を温めてあげることもとても大切です。

疲れている時など、面倒だとついついシャワーで済ませてしまいがちですが
時々はゆっくりじっくり湯船でリラックスしてみましょう。

湯船に浸かった時、同時にふくらはぎを揉んであげるのも全身の血行改善に繋がります。
ふくらはぎの筋肉は溜まった血を押し流すポンプのような役割があるので
湯船で掛かる水圧と手で加える指圧で血流を作ってあげると、より効果的に血を身体に送ることが出来ます。
むくみや翌日以降の疲れの取れ方も変わってくるので、ぜひ試してみてください。

それでもお疲れの時はぜひ当院SHIBUYA整骨院へ！
いつでもお待ちしております。