こんにちわ😊

最近の一番好きな食べ物カムジャタン、受付のツツイです💓



 

そういえば台風１９号が来ていますね～🌀

９月、１０月は台風が多い時期ですよね😲

 

台風が来ると「身体の調子が良くない」「だるい」ということはありませんか？

これって実は思いこみではなくて、天候によっていろんな影響をうけているんです。

 

🌞晴れの日は『高気圧』

天気のいい日は、カラダが軽く、なんだか元気🎵

このとき空気中にはたくさん酸素があり、更に私達の身体は交感神経優位に働きます。

 

🌂雨の日は『低気圧』

天気の悪い日（台風や雨の日）は、やる気も起きず、なんだかだるい💦

このときは空気中の酸素は少なくなり、血管は拡張します。

そして私達の身体は副交感神経優位になります。

しかし、同時に交感神経を興奮させる物質（ヒスタミン）が多くなり、

同時に働かないはずの神経が両方刺激されて自律神経のバランスが崩れやすくなります😷

 

＊自律神経のバランスが崩れるとどうなる？

頭痛、身体がだるい、やる気が起きない、気が滅入る、などの症状が出やすくなります💀

 

＊自律神経のバランスを整えるには？

・ゆっくりお風呂に入る
・酸素チャージャーを使う
（特に雨の日、台風の時、頭痛などで体調を崩す人にオススメ）
・軽い運動をして汗をかく　など。

 

ちなみに気圧の影響を受けやすい人は、一般的に胃腸が弱い虚弱体質の人と言われています。

ゆっくり寝て、規則正しく食べて、適度な運動、やはり普段の生活が大事ですね🌸

 

今年は既にインフルエンザも流行り始めているようで、

去年の同時期よりも約８倍以上の感染率らしいです😣

グローバル化に伴う変化や人の移動が多くなったことが流行の要因としてあげられているそうです。

 

ワクチン接種、手洗いうがい、マスクなど、

くれぐれも日々の体調管理には気をつけて下さいね！🙏😌