こんにちわ😊

GWの思い出は、ほぼ家。受付のツツイです💓

みなさんはどんなGWを過ごしましたか？😆



 

長いGWも終わり仕事も始まっていつもの日常に戻ってしまいましたが、

五月は「五月病」という言葉をよく耳にしますよね😨

 

GW明けから症状が出始める人が多いみたいです。

 

ちなみに五月病の症状は、

◆体がだるい

◆イライラする

◆不安感が強い

◆やる気が出ない

◆食欲が出ない

◆胃が痛い

◆眠りが浅い　等です。

 

五月病の原因は主に「ストレス」らしいです😨

連休での生活リズムの乱れからくる睡眠不足や連休明けで仕事に「行かなきゃいけない」という精神的ストレスや

四月からの新生活でのストレスなど、、つまり鍵はストレスの解消にあるということですね✨

 

五月病の対策＆ストレス解消方法は、、

◇ぬるめのお湯につかる

◇運動を行う

◇睡眠時間をしっかりとる

◇誰かに話しを聞いてもらう

◇マッサージを受ける

◇好きなアロマの匂いをかぐ　等です。

 

あとは内蔵は無意識にも動いてるので内臓も休めてあげることも大切です😊

 



 

好きなことを好きなようにやることももちろんストレス解消になると思いますが、

自分の身体をいたわることもとっても大切なので、

疲れをとりに✨癒されに✨是非当院にお越しください(^^♪

帰る頃には体も心もスッキリしてると思いますよ😌

 

無理をしすぎずに今月も頑張っていきましょう(*^-^*)💓