こんにちわ(^^)/

今日、週３回EMSで通ってくださってる方の朝食を聞いたら美意識高めで自分との差に驚いた受付のツツイです💓

 

その方はヨーグルトに生姜を入れて食べるらしいです😳



 

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は腸内にある体に有用な働きをする善玉菌を増やし、

腸内細菌のバランスを整え腸内環境を改善します。

腸内環境が改善されると自律神経のバランスが整います。

また、生姜は血行を促進しむくみを解消してくれます。

血行改善によって体内の余分な水分や老廃物がスムーズに回収され、むくみの解消に💓

 

調べてみたらいいことだらけだったので、私もやってみようと思いました😍

あとは、きな粉やはちみつを入れると更に美味しいらしいですよ～♬